Сколько должен весить рюкзак школьника? Разбираемся!
Сколько должен весить рюкзак школьника? Разбираемся!
По рекомендациям Роспотребнадзора и врачей, вес рюкзака с учебниками и принадлежностями не должен превышать:
* 10 % от веса ребёнка — для младших классов;
* 12–15 % — для средних и старших классов.
️ Пример: если ученик весит 30 кг, рюкзак не должен быть тяжелее 3 кг. Для подростка весом 50 кг допустимый вес — до 6–7,5 кг.
Почему это важно? Тяжёлый рюкзак — это:
* нагрузка на позвоночник и риск нарушений осанки;
* быстрая утомляемость и снижение концентрации;
* боли в спине и плечах, которые совсем не нужны во время учёбы.
Как облегчить рюкзак? Лайфхаки для родителей и школьников:
* берите только нужные учебники на день — планируйте расписание;
* используйте электронные версии учебников, если школа разрешает;
* храните часть канцелярии и сменную обувь в школьном шкафчике;
* выбирайте лёгкий рюкзак из современных материалов;
* следите, чтобы ребёнок носил рюкзак на обоих плечах — так нагрузка распределяется равномерно.
А сколько весит рюкзак вашего школьника? Делитесь в комментариях!
Если Вы стали свидетелем аварии, пожара, необычного погодного явления, провала дороги или прорыва теплотрассы, сообщите об этом в ленте народных новостей. Загружайте фотографии через специальную форму.
Добавление новости
Рекламный баннер 200x200px sidebar-right
Рекламный баннер 200x200px sidebar-right
Полезные ресурсы
Для повышения удобства сайта мы используем cookies (подробнее).
К сайту подключены сервисы Yandex.Metrika, LiveInternet, top.mail.ru, которые также используют файлы cookies (подробнее).