Рекламный баннер 990x90px header-top
84.46
98.52
Рекламный баннер 728x90px center-top

Сколько должен весить рюкзак школьника? Разбираемся!

Сколько должен весить рюкзак школьника? Разбираемся!

По рекомендациям Роспотребнадзора и врачей, вес рюкзака с учебниками и принадлежностями не должен превышать:
* 10 % от веса ребёнка — для младших классов;
* 12–15 % — для средних и старших классов.

️ Пример: если ученик весит 30 кг, рюкзак не должен быть тяжелее 3 кг. Для подростка весом 50 кг допустимый вес — до 6–7,5 кг.

Почему это важно? Тяжёлый рюкзак — это:
* нагрузка на позвоночник и риск нарушений осанки;
* быстрая утомляемость и снижение концентрации;
* боли в спине и плечах, которые совсем не нужны во время учёбы.

Как облегчить рюкзак? Лайфхаки для родителей и школьников:
* берите только нужные учебники на день — планируйте расписание;
* используйте электронные версии учебников, если школа разрешает;
* храните часть канцелярии и сменную обувь в школьном шкафчике;
* выбирайте лёгкий рюкзак из современных материалов;
* следите, чтобы ребёнок носил рюкзак на обоих плечах — так нагрузка распределяется равномерно.

А сколько весит рюкзак вашего школьника? Делитесь в комментариях!

#Рюкзак #Школа #ЗдоровьеРебёнка #СоветыРодителям #Осанка #БезопасностьДетей
11
Рекламный баннер 728x90px center-bottom
Поделитесь новостями с жителями города
Если Вы стали свидетелем аварии, пожара, необычного погодного явления, провала дороги или прорыва теплотрассы, сообщите об этом в ленте народных новостей. Загружайте фотографии через специальную форму.
Рекламный баннер 200x200px sidebar-right
Рекламный баннер 200x200px sidebar-right
Полезные ресурсы